籃球資訊7月6日宣 近日,，獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網友的提問,。

談到自己是如何在面對外界大量評判時，依然不緊張,、不退縮,，繼續(xù)前進的，歐文說道：“這是個很棒的問題,。說實話,，我現在還是會緊張。但那種緊張已經不是無法控制的那種了,。我現在知道怎么讓自己冷靜下來,，去調節(jié)自己的神經系統(tǒng)。調節(jié)神經系統(tǒng),，首先要從呼吸開始,。當你感到內心混亂或者緊張時，要學會用呼吸去穿越那種掙扎,。當然,，這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經面對過焦慮,、也經歷過創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）的人來說,，這真的很關鍵,。我也學會了在心理,、精神和情緒方面，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)?！?/p>

接著歐文說道：“所以,，是的，我依然會緊張,。但我也逐漸理解了一件事：被評判,，其實是一種榮耀。你懂我意思嗎,？能因為你是誰而被別人議論,，某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判,，那是你自己的選擇,。面對外界的種種聲音，我學會了專注在我能控制的當下,，努力變得更好,，而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己,，才能真正在精神上獲得自由,。我要面對自己的弱點、面對內心的掙扎,，弄清楚我到底怎么了,。這個過程是需要時間的，是以年為單位的,，不是一個月,、兩個月就能搞明白的?！?/p>

最后歐文說道：“所以,，我想對你說：系好安全帶，學會適應你被賦予的這具肉身,，并盡你所能把它用好,、活好。請你務必盡力而為,。我人生中經歷了很多創(chuàng)傷,，但我不想拿這些當借口，來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個更好的男人?，F在我的目標就是：每天都變得更好,，并且把真正的自己分享給你們?！?/p>