籃球資訊7月6日宣 近日,獨(dú)行俠球星歐文在直播時(shí)回答了一些網(wǎng)友的提問,。
談到自己是如何在面對外界大量評判時(shí),,依然不緊張、不退縮,,繼續(xù)前進(jìn)的,,歐文說道:“這是個(gè)很棒的問題。說實(shí)話,,我現(xiàn)在還是會(huì)緊張,。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來,,去調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng),。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),首先要從呼吸開始,。當(dāng)你感到內(nèi)心混亂或者緊張時(shí),,要學(xué)會(huì)用呼吸去穿越那種掙扎。當(dāng)然,,這不僅僅只是呼吸這么簡單,。但對我這種曾經(jīng)面對過焦慮、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)的人來說,,這真的很關(guān)鍵,。我也學(xué)會(huì)了在心理、精神和情緒方面,,勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài),?!?/p>
接著歐文說道:“所以,是的,,我依然會(huì)緊張,。但我也逐漸理解了一件事:被評判,其實(shí)是一種榮耀,。你懂我意思嗎,?能因?yàn)槟闶钦l而被別人議論,某種程度上說明你是有影響力的,。而是否要去在意這些評判,,那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音,,我學(xué)會(huì)了專注在我能控制的當(dāng)下,,努力變得更好,而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情,。我必須先直面我自己,,才能真正在精神上獲得自由。我要面對自己的弱點(diǎn),、面對內(nèi)心的掙扎,,弄清楚我到底怎么了。這個(gè)過程是需要時(shí)間的,,是以年為單位的,,不是一個(gè)月、兩個(gè)月就能搞明白的,?!?/p>
最后歐文說道:“所以,我想對你說:系好安全帶,,學(xué)會(huì)適應(yīng)你被賦予的這具肉身,并盡你所能把它用好,、活好,。請你務(wù)必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷,,但我不想拿這些當(dāng)借口,,來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個(gè)更好的男人。現(xiàn)在我的目標(biāo)就是:每天都變得更好,,并且把真正的自己分享給你們,。”
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