籃球資訊4月9日宣 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,，詹姆斯與納什談及諸多話題,。

談到他在賽季結(jié)束后的休賽期訓(xùn)練和恢復(fù)計劃,，詹姆斯說：“休賽期的頭三四周,，我努力讓自己避免打球,。我并沒有遠離比賽,，我要么在看比賽,，要么在球館里看我兒子準(zhǔn)備和參加各種錦標(biāo)賽。但我想給自己一個機會,，尤其是到了當(dāng)前的生涯階段,，讓那些小傷小痛能自行恢復(fù),。當(dāng)然，多年來我也了解到,，40歲的我在休賽期的恢復(fù)進程和我25歲時完全不同,，你的恢復(fù)速度就是沒有那么快了。我努力放松一個月,、也許一個半月,，來真正遠離籃球場上的消耗。但我在做的事情是練習(xí)瑜伽和普拉提,，我在做拉伸,，我在做按摩和拔火罐等所有的這些事情,，努力讓我的身體恢復(fù)活力,，避免磨損和消耗。

“如果我要跑步,，我也會努力在反重力跑步機上跑步,，這樣你能減輕對下肢的負載?；蛘咦龈嘤境刂械挠?xùn)練,，這樣能減輕下肢和關(guān)節(jié)所承受的負載。賽季結(jié)束后,，我的前6-8周差不多就是這樣,。因為我仍在和孩子家人一起旅行，任何時候當(dāng)你飛在天上都有相關(guān)的信息,，但我能夠接下來在那6-8周內(nèi)照料好自己的身體,。”