籃球資訊4月8日宣 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題,。

談到自己在休賽期的訓(xùn)練計(jì)劃,，詹姆斯說：“當(dāng)我非常投入的時(shí)候，我一周會去訓(xùn)練5天,，從周一到周五,。周六是恢復(fù)日，我什么都不做,。周日更多是對身體進(jìn)行一些理療,，讓我對再次投入一周漫長的訓(xùn)練做好心理準(zhǔn)備。在周六,，我就是努力遠(yuǎn)離這些訓(xùn)練,。

“但我一周會訓(xùn)練5天，通常周一是最難熬的,，你剛度過一個(gè)周末,，那通常是最費(fèi)勁的一天。周二會有大量的跑動訓(xùn)練,，接球就投,，找回腿腳上的感覺。周三就是駝峰日了,，一旦你度過了周三,，這周剩下的時(shí)間就好過了，因?yàn)橹苤锌偸呛芫哂刑魬?zhàn)性,。所以,，大概在賽季開始前8-10周，一旦我全力投入訓(xùn)練,，我就會努力一周5練,。

“我通常會在一周內(nèi)練三天的力量,，其余兩天我會做健身球、彈力帶相關(guān)的訓(xùn)練,，就是鍛煉身體靈活度的,。當(dāng)我進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，所有人都膀大腰圓,。誰能舉起最大的重量,？誰是最強(qiáng)壯的人？最強(qiáng)壯的人才能打球,。那就是當(dāng)時(shí)的輿論,。那些壯如牛的家伙發(fā)現(xiàn)自己跟不上你（注：指納什），因此情況才改變了,，你助力了這種變化,。”