體育播報03月06日宣 《足球之夜》節(jié)目放出了王鈺棟的專訪,，他談到了自己踢成年隊比賽,、踢中超的感受。

王鈺棟表示：適應肯定是適應,，就這個節(jié)奏,，但是能力方面肯定還要加強嘛,，肯定跟隊里的外援，跟中超的那些頂尖的球隊,，就是海港,、申花那些，外援或者是國腳比,，還是差很多的,。

（自信很重要）確實因為說實話，我第一次踢中超首發(fā),，那個時候就踢河南的時候就很緊張很緊張,，但是那場比賽做的也還不錯，就是踢個十幾分鐘,，二十幾分鐘,，適應了就開了，就踢開了就也還好,，也沒那么緊張,，因為我覺得那些年輕隊員最怕就是緊張。

因為你緊張,，你緊張啥也干不了,，就是怎么說呢，就是你踢U17亞洲杯那時候就是預選賽賽第一場緊張，正賽第一場緊張,，U20第一場又緊張,，沒辦法，說不緊張都是假的,，我覺得,。

（那現(xiàn)在有沒有學會怎么樣讓自己快速的放松）就是緊張的時候，你肯定是要么就是肌肉緊,，要么就是肌肉軟嘛,，就是其實就是軟的時候多做點彈力帶，然后緊的時候就按一下,。

其實這樣就很容易放松心態(tài)的話,，說實話你上去就是在比賽開始，你第一次碰到球的時候,，你不能失誤,，或者是你去第一次過他的時候，你必須把他過掉,，你的心態(tài)就會變得很好,。