巴黎奧運會,，17歲的全紅嬋憑借總分425.60分的成績，蟬聯了奧運會女子10米跳臺的冠軍,，還刷新了一項紀錄,，成為中國奧運史上最年輕的三金王,。

全紅嬋：其實這一次我真的是沒有把訓練中,，前段時間的好動作都跳出來,。

記者：但是你是冠軍。

全紅嬋：冠軍而已,。不知道為什么拿了之后也不是特別開心,。

決賽中，陳芋汐始終以第二名的身份追趕榜首的全紅嬋,，第三輪后將分差縮小到1.6分,最終以4.9分之差摘得銀牌,。

陳芋汐：單從牌子或者成績來看，確實銀牌就是不如金牌,，但是這場比賽包含的意義，包括整個比賽過程來說,，我戰(zhàn)勝了我自己,。

這場對決的6天前，陳芋汐搭檔全紅嬋，在巴黎奧運會女子雙人10米跳臺跳水決賽中,，以完美的配合再現“水花消失術”,，憑借359.10分的高分斬獲這枚奧運金牌，為中國隊實現了該項目奧運七連冠,。

先后進入發(fā)育期 有痛苦,、有迷茫

從東京奧運會到巴黎奧運會，三年間,，全紅嬋和陳芋汐這對中國跳水“雙子星”在人們的關注下成長,。她們一個19歲，一個17歲,，但在出征巴黎奧運會之前,，全紅嬋曾在鏡頭前感嘆自己已不再年輕。

全紅嬋：我的年齡是正年輕,，但是我的動作是沒有之前的好,。之前很輕松，就很飄也是那種感覺,，但現在站在臺上就感覺已經要碰到水了,。

巴黎奧運周期，全紅嬋經歷了所有跳水女運動員都要經歷的關卡,，發(fā)育關,。她的身高長了7厘米，體重也增加了約7公斤,。也因此,，她才體會到了陳芋汐備戰(zhàn)東京奧運會的艱難。

全紅嬋：陳芋汐那個時候正在經歷發(fā)育期,，可能跟我現在的情況也是一樣的,。可能我還沒經歷的時候不太理解,，但現在經歷了,，就非常理解，就很痛苦,。

為了應對身高和體重帶來的巨大變化,，全紅嬋必須加大體能和力量的訓練，才能維持原來的技術,，提升動作穩(wěn)定性,。

記者：你每天日常情況下，要訓練多長時間,？

全紅嬋：我們每個人都七八個小時,。跳不好的時候或者被說的時候，就很容易想哭。也想過很多次放棄,。每天的訓練要怎么堅持,，今天練完了明天還來，是不是很累,，這樣一天一天下去,，所以也都會有這樣的想法?？次曳浅酚^,，但是都憋心里，不輕易講出來而已,。

記者：你去跟陳芋汐說嗎,？

全紅嬋：我們倆都是跳臺，我說給她,，萬一咱倆都成那樣了,，那誰都跳不好，這個金牌靠誰拿,，不能被別的國家拿去,。

挺過發(fā)育期后，是否能夠保持自己的最高水平,，除了加大訓練量之外,，還需要控制飲食，維持有利于動作發(fā)揮的最佳體重,。

記者：體重要維持到多少,？

陳芋汐：我的話一般是42.5公斤左右。不是完全不能超,，確實那個上限應該是在43公斤左右,。我用這些大量的時間去累積，去達成自己想要的東西,，這我覺得是比我想干什么就干什么,，我想吃什么就吃什么這種收獲是意義更大，更高級的快樂,。

陳芋汐出生于上海一個體育世家,，6歲開始練習跳水，14歲入選中國國家跳水隊,。在2019年的光州游泳世錦賽中,，首次參加世界大賽的陳芋汐就獲得了女子10米跳臺跳水冠軍，一戰(zhàn)成名,，被視作“跳水新星”,，成為東京奧運周期的重點培養(yǎng)對象,。然而,，全球新冠肺炎疫情的暴發(fā)導致東京奧運會延期一年舉行,。也正是在那個時候，她開始進入發(fā)育期,。

陳芋汐：我那一段時間過得比較迷茫吧,，我不知道是因為太久沒有比賽，還是說我真的是遇到生長發(fā)育的問題,，就是會對自己產生一個懷疑,。一天天練，一天天頂,，就是堅持,，我從小的夢想，我離它這么近了,，我可能再多努力一步,，我再多走一步我就能夠到它了，我為什么還不去努力,？

也正因為東京奧運會的延期,，全紅嬋意外達到了參賽年齡，提前搭上了奧運這班車,。比陳芋汐小兩歲的全紅嬋,，出生于廣東省湛江市的一個農村家庭，7歲時被選入湛江市體育運動學校,，開始練習跳水,。2020年10月，在全國跳水冠軍賽暨東京奧運會選拔賽首站賽場上,，第一次參加全國大賽的全紅嬋殺出重圍,，力壓奧運冠軍和一眾名將，以總成績437.75分奪冠,。首次在全國舞臺展露光芒,，她因此入選國家隊，最終獲得了參加東京奧運會的資格,。

東京奧運會的決賽中,，14歲的全紅嬋以三跳滿分驚艷世界，她以總分466.2分打破世界紀錄奪得金牌,。陳芋汐則以40.8分之差獲得銀牌,。

記者：對你來說，沒有追求到自己心里面的那塊金牌,，會有影響嗎,？

陳芋汐：其實還好,，因為以我2021年的狀態(tài)，其實我心里很清楚,，我可能甚至站不上單人的賽場,。既然我站上去了，我當然是想去拼第一,，你說沒有遺憾,，那肯定是有，但是我不會后悔吧,。

一夜之間,，全紅嬋以橫空出世的姿態(tài)迅速被外界所熟知，她的成績,、她的個性,、她的幸運、她的勵志以及她身上的一切都成為人們討論的話題,。她入水水花小被贊擁有“水花消失術”,，更被譽為“天才少女”。

記者：人家都管你叫天才,，你覺得你自己是不是天才,？

全紅嬋：我覺得我跳好了，把訓練做好了那一刻才是天才,，天才也沒有他們所說的這么簡單,，其實這里的每個運動員都很刻苦，我也可以稱他們?yōu)槊恳晃欢际翘觳拧?/p>

一個月后,，在第十四屆全運會上,，全紅嬋再次戰(zhàn)勝陳芋汐，獲得女子10米跳臺跳水冠軍,。

陳芋汐：如果說我一直是第二,，那我還不如不練。但是后來再想想,，我都沒有努力過,，我怎么知道不行呢，就再去試一把,。

跟強大的競爭對手合作 陳芋汐感謝全紅嬋

東京奧運會結束后,，全紅嬋和陳芋汐在教練組的安排下成為雙人項目的搭檔，這是兩個人需要共同面對的新挑戰(zhàn),。

作為女子10米跳臺的兩位頂尖高手,，全紅嬋和陳芋汐雖然在個人項目中展現出超群的實力，但雙人項目對雙方的默契和同步性要求極高,，因此需要經過長時間的磨合和配合,。

陳芋汐：她是往下遷就我,，更多的是我需要去往上面夠。我期望自己能,，比如說我蹬得跟她一樣高,，翻得跟她一樣快，動作跟她一樣漂亮,。就是野心,，不服輸的勁兒一直在心里憋著。

記者：那你怎么看待這段,，跟一個強大的競爭對手合作。

陳芋汐：有一說一就是真的很感謝了,，因為我可能不跟她配雙人也好,，沒有她也好，我不可能再把自己拉回這個位置,。

2023年福岡游泳世錦賽女子10米跳臺跳水決賽,，陳芋汐五跳近乎完美，以457.85分的成績摘得桂冠,，不但創(chuàng)下了個人生涯最高得分,，還完成了世錦賽三連冠的壯舉。

記者：有人說你是不幸運,，因為在你最好的時候遇到了一個比你還強的對手,，但是你覺得你是幸運，還是不幸運,。

陳芋汐：我覺得從某種意義上來說我確實是幸運的,，因為450分一直是女臺運動員的一個坎，很多人其實都達不到這個分數,，如果說沒有她的話,，可能我的運動生涯并不會達到這么高的水平。

全紅嬋：誰拿金牌不重要 因為都是中國的

全紅嬋和陳芋汐搭檔期間,，兩人從未讓國際大賽女子雙人十米跳臺的金牌旁落,。但在單人項目上，全紅嬋的表現卻起起伏伏,，數次與金牌失之交臂,。動作完成上的失誤，尤其是207C這個動作發(fā)揮不穩(wěn)定,，是影響她成績的重要因素,。

代號207C的動作，指的是向后翻騰三周半抱膝,，這是跳水運動中公認的高難度動作之一,，許多跳水運動員都在比賽中因這個動作而折戟,。東京奧運會之后，全紅嬋的207C非常不穩(wěn)定,，要么近乎完美,，要么一瀉千里，一個動作得分就可以相差20分,。

那段時間,，207C對全紅嬋而言已近乎“魔咒”，她戒掉了最愛的零食,，加倍投入到訓練當中,，同時，外界的高度關注與沸揚的輿論也讓她備受煎熬,。

全紅嬋：剛開始就大家對我的看法,，我非常在意，因為大部分的比賽自己都在輸,，也比較難過,，在這期間自己其實每一跳都很緊張，因為大家對我的這種期望,，就害怕自己做不到,。還不如去換換思維，把這些東西都拋開,，就算輸了我下次還可以再來,，自己突然一下就想通了，也沒有那么害怕了我覺得,，自己為什么要去想這些東西呢,？也不是我自己能控制，也不是我能去管的東西,，還不如先做好當下的自己,。

2024年2月，全紅嬋第三次登上世錦賽的舞臺,，這一次,，她不僅征服了207C，還首次將世錦賽單人的冠軍收入囊中,。東京奧運會之后的三年時間里,，全紅嬋和陳芋汐包攬了所有國際比賽的金牌，成為巴黎奧運會冠軍最熱門的人選,。

記者：你們在合作的時候是親密伙伴,，戰(zhàn)友，但是一旦變成了單人就成了競爭伙伴,，競爭對象了是吧,？

全紅嬋：在國內的時候是有,，但是在國外我們倆都雖然是單人，都在配合,，因為我們倆都在互相幫助,。

記者：但是這一塊金牌不是你們兩個人都能得的，只有一個人能得,？

全紅嬋：我們哪一個人得了就等于自己也得了,，因為都是中國的，誰得不重要,。

記者：真的不重要嗎,？

全紅嬋：不重要，因為國外的運動員也很想拿,，你要確保這一塊是中國的,，你才會更開心。

巴黎奧運會女子10米跳臺跳水決賽,，全紅嬋和陳芋汐兩人聯袂貢獻了一場精彩的對決。最后一跳,，以微弱優(yōu)勢衛(wèi)冕成功的全紅嬋與教練陳若琳相擁而泣,。與教練相擁之后，全紅嬋一路小跑,，找到陳芋汐,，兩人緊緊地擁抱在一起。

記者：跑到陳芋汐那給她擁抱,，你腦子里在想什么呢,？

全紅嬋：我肯定知道她也是很辛苦，我拿了是不是不對,，我那個時候就在想,。上一屆也是我拿，這一屆也是我拿,，所以我拿了之后沒有特別開心,。

記者：你抱她的時候，你跟她說什么了嗎,？

全紅嬋：很棒,，你很棒。

記者：你也很棒,。

全紅嬋：對,，她還這樣說我了。

陳芋汐迎來人生十字路口 全紅嬋拒絕見好就收

走下領獎臺,，對全紅嬋和陳芋汐來說,，又是一個新的起點,。在同濟大學2024年保送錄取的運動員名單中，陳芋汐順利入選,，擬錄取專業(yè)是運動訓練,。

陳芋汐：我現在前面擺著兩條路，在自己的十字路口需要去做一個抉擇,。

記者：你怎么看你目前才十九歲的人生,。

陳芋汐：站在運動員的角度，我覺得這個十九歲非常圓滿了,，但是站在人生的角度,，跳水只是我漫漫生涯中的一部分。

記者：如果你見好就收,，可能嗎,？

全紅嬋：不可能，為什么要見好就收,？因為你還可以更好,，可以一直好下去。我覺得其實還可以再拼一拼,，去做到自己想成為的那個樣子,。我想成為我自己，把最好的一面,，把最好自己的動作跳到完美,，去展現給大家，本來跳水就是欣賞的,。

記者：你希望大家怎么對你才最有利于你發(fā)揮出自己的成績,？

全紅嬋：希望以正常人對待，我不想這么多人圍著我,。心態(tài)挺好的,，還活著就行。以后的事以后再講,。萬一以后不開心怎么辦,，還不如先做好現在的開心。

賽場上,，全紅嬋和陳芋汐是旗鼓相當的對手,，也是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友。生活中,，她們則是一對好姐妹,，相互陪伴一起長大。

記者：我們給你們兩個一人買了一個小禮物，烏龜和蜜蜂放在一起,。

全紅嬋,、陳芋汐：閨蜜。